食疗方:
(1)核桃粥:核桃30克,梗米200克,大枣10枚。将上3味洗净,放入锅内,文火熬成粥,每日服2次。
(2)黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克。将二者洗净,放入锅内,文火熬成粥。服时可加蜂蜜1匙搅匀。每日早、晩服食。
(3)枸杞粥:枸杞20克,小米100克,猪瘦肉末30克,洗净后放锅内共熬粥。服时加少许精盐调味。可经常食。
(4)牛骨髓粥:牛骨髓15克,黑芝麻15克,糯米100克。将芝麻、糯米洗净后,同牛骨髓一起煮粥。食用时可加少量白糖调味,每日服2次。
(5)羊骨粥:羊骨1 000克,大米100克,细盐少许,葱白2茎, 生姜3片,莲米10克(研细)。
(6)胡桃首乌炖猪脑:胡桃仁、何首乌各15克,天麻6克,猪脑1副,调味品适量。